D'ici les templiers....
Par Olycos - 21-09-2007 12:09:49 - 1 commentaire
Juste un planning de mes séances d'ici les templiers.
Essentiellement des sorties en FARTLEK sur les bords de sevre et en foret. J'y inclurai juste qq séances de cotes.
| S38 | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
| Séances prévues | Sortie 1h00 (FARTLEK) Foret + Bordure de sevre | - Ballade familiale en vélo - Footing 1h | Footing 2h Foret + Bordure de sevre Allure 10km/h | ||||
| Séances réalisées | 12 * 300m 56" - 58" r=40" | ||||||
| Sensations |  | ||||||
| S39 | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
| Séances prévues | Sortie 1h00 (FARTLEK) Foret + Bordure de sevre | Sortie 1h00 (FARTLEK) Foret + Bordure de sevre | 2h Allure 11km/h | ||||
| Séances réalisées | |||||||
| Sensations | |||||||
| S40 | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
| Séances prévues | Sortie 1h00 (FARTLEK) Foret + Bordure de sevre | Sortie 1h00 (FARTLEK) Foret + Bordure de sevre | Sortie 3h : Chemin - Foret | - 10km de St Laurent sur sevre - Sortie 1 apres midi | |||
| Séances réalisées | |||||||
| Sensations | |||||||
| S41 | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
| Séances prévues | Sortie 1h00 (FARTLEK) Foret + Bordure de sevre | Sortie 1h00 (FARTLEK) Foret + Bordure de sevre | Sortie 3h : Chemin - Foret | - Matin : 10km de Mortagne - Apres-Midi : Sortie 1 apres midi | |||
| Séances réalisées | |||||||
| Sensations | |||||||
| S42 | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
| Séances prévues | Sortie 1h00 (FARTLEK) Foret + Bordure de sevre | Sortie 1h00 (FARTLEK) Foret + Bordure de sevre | 2h Bike & run avec Karine | Sortie 3h : Chemin - Foret | |||
| Séances réalisées | |||||||
| Sensations | |||||||
| S43 | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
| Séances prévues | Sortie 1h00 (FARTLEK) Foret + Bordure de sevre | Sortie 1h00 (FARTLEK) Foret + Bordure de sevre | TEMPLIERS | ||||
| Séances réalisées | |||||||
| Sensations |
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1 commentaire
Commentaire de Say posté le 24-09-2007 à 09:37:12
J'adooorre ton plan d'entrainement : fartlek! Mais bon, la première séance réalisée était un fractionné sur piste (pfff, moins sexy tout à coup). Tentant de récupérer un dossard pour les templiers dans ces conditions...
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