Archives Septembre 2008
Maintenant je vais pouvoir m'entrainer serieusement
Par Olycos - 18-09-2008 19:35:16 - 5 commentaires
Et oui je reviens de mon tout premier test VMA.
Pfffiouuuu.. c'est dur ce truc... M'aurait fallut 30' d'echauffement pour être bien....;
Bref... Une experience intérressante.. je vais donc pouvoir élaborer mon plan avec de vrais temps de passage...
Test de VMA suivant : 18 decembre, histoire de voir la progression !
enfin j'espere !
Par Olycos - 16-09-2008 21:19:08 - 6 commentaires
Apres une reprise un peu difficile je continu à enchainer mes séances de piste...
Bon je ne vais pas toutes les raconter mais celle de ce soir m'a fait du bien même si je suis loin d'etre au top de ma forme..
5 * 800m... Sur le papier ca me faisait deja mal aux jambes...
Bref...
Séance dure mais j'ai réussi à être régulier : 2'55 - 2'56" - 2'55" - 2'56" - 2'56"
Et bien tourner en rond pour faire 800m c'est pas simple 
Allez Jeudi Test VMA...
On va voir ca !! 
Oly_c'est_bon_la_piste 
T'ain c'est dur la reprise....
Par Olycos - 12-09-2008 09:34:13 - 3 commentaires
Et bien....
Séance de piste mardi 3 * 400m-300m-200m-100m (r=100m) :
Ce fut dur, très dur...
Et hier soir 12*300m...
Trop dur de reprendre... Pas moyen d'accélérer sur cette satanée piste...
Résultats des temps qui vont de 1' à 1'4" au 300m...
T'ain il y a une époque ou je pouvais presque faire ca sur 400m ! Pfffiouuuu...
Allez vivement que ca revienne...
Demain 3 * 5' à bloc en nature...
Cool ca c'est de la bonne séance...
Ca fait du bien de retourner avec les gars du club... Surtout que tout le groupe tournent aux alentours de 35'-36' au 10km... ca va me booster... Euh ca va surtout me faire mal à la gueule !
Objectif de cette nouvelle préparation avec le club : 10km de cholet fin octobre.
Par Olycos - 06-09-2008 21:29:17 - 14 commentaires
Et oui, voilà c'est fait...
Clémence va à l'école...
Pfiouuuu....
Déjà studieuse comme son papa...
A quand la première boom ????