D'ici les templiers....
Olycos

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D'ici les templiers....

Par Olycos - 21-09-2007 12:09:49 - 1 commentaire

Juste un planning de mes séances d'ici les templiers.

Essentiellement des sorties en FARTLEK sur les bords de sevre et en foret. J'y inclurai juste qq séances de cotes.

S38LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamediDimanche
Séances
prévues
 Sortie 1h00 (FARTLEK) Foret + Bordure de sevre   - Ballade familiale en vélo
- Footing 1h
Footing 2h Foret + Bordure de sevre
Allure 10km/h
Séances
réalisées
   12 * 300m
56" - 58" r=40"
   
Sensations      
S39LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamediDimanche
Séances
prévues
 Sortie 1h00 (FARTLEK) Foret + Bordure de sevre Sortie 1h00 (FARTLEK) Foret + Bordure de sevre2h Allure 11km/h  
Séances
réalisées
       
Sensations       
S40LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamediDimanche
Séances
prévues
 Sortie 1h00 (FARTLEK) Foret + Bordure de sevre Sortie 1h00 (FARTLEK) Foret + Bordure de sevre Sortie 3h : Chemin - Foret- 10km de St Laurent sur sevre
- Sortie 1 apres midi
Séances
réalisées
       
Sensations       
S41LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamediDimanche
Séances
prévues
 Sortie 1h00 (FARTLEK) Foret + Bordure de sevre Sortie 1h00 (FARTLEK) Foret + Bordure de sevre Sortie 3h : Chemin - Foret- Matin : 10km de Mortagne
- Apres-Midi : Sortie 1 apres midi
Séances
réalisées
       
Sensations       
S42LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamediDimanche
Séances
prévues
 Sortie 1h00 (FARTLEK) Foret + Bordure de sevre Sortie 1h00 (FARTLEK) Foret + Bordure de sevre 2h Bike & run avec KarineSortie 3h : Chemin - Foret
Séances
réalisées
       
Sensations       
S43LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamediDimanche
Séances
prévues
 Sortie 1h00 (FARTLEK) Foret + Bordure de sevre Sortie 1h00 (FARTLEK) Foret + Bordure de sevre  TEMPLIERS
Séances
réalisées
       
Sensations       

Billet précédent: Séance de 12 * 300m
Billet suivant: Pffff....... trop de mal a me motiver

1 commentaire

Commentaire de Say posté le 24-09-2007 à 09:37:12

J'adooorre ton plan d'entrainement : fartlek! Mais bon, la première séance réalisée était un fractionné sur piste (pfff, moins sexy tout à coup). Tentant de récupérer un dossard pour les templiers dans ces conditions...

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