KikouBlog de Olycos
Olycos

Aucune participation prévue dans les 8 semaines à venir.

Sa fiche

Entraînement du 10 Janvier 2021, Sortie à vélo matinale

, durée : 02:33:40, 41.0238 kms, 1101 m D+

Entraînement du 9 Janvier 2021, Course à pied matinale

, durée : 00:16:10, 2.8957 kms, 26 m D+

Entraînement du 6 Janvier 2021, 3x(1'chaise + 20squat sans charge) R=30" 3x(1'gainage face + 2x30" côté)

, durée : 00:15:00, 0 kms, 0 m D+

Entraînement du 6 Janvier 2021, Tapis : 10x (30" 12km/h - 20" 10km/h) Inclin. fixe 5% + 5x (40" 5% - 30" 0% allure fixe 12km/h)

, durée : 00:50:00, 8 kms, 0 m D+

Entraînement du 3 Janvier 2021, Course à pied matinale

, durée : 01:05:12, 10.9288 kms, 41 m D+

Entraînement du 29 Décembre 2020, Afternoon run with karine

, durée : 00:43:15, 6.1035 kms, 51 m D+

Entraînement du 28 Décembre 2020, Course à pied l'après-midi

, durée : 00:38:18, 7.3702 kms, 0 m D+

Entraînement du 23 Décembre 2020, Course à pied matinale

, durée : 01:02:14, 10.6935 kms, 0 m D+

Entraînement du 20 Décembre 2020, Activité le midi

, durée : 01:02:21, 2.7157 kms, 36 m D+

Entraînement du 6 Décembre 2020, Running with Cedric...

, durée : 00:58:42, 9.6232 kms, 101 m D+

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