Voilà le raid s'est terminé au bout de 60km pour moi..... Mais bon pas déçu ! Quand on s'entraîne pas ça ne risque pas de marcher !!
Maintenant, la suite.....
Trail du bout du monde ce we.... enfin j'espère trouver un dossard sinon ca sera en off...
Puis notre Off... Sortie nocturne de 12km et 20km le lendemain tranquilou dans les vignes de l'anjou....
Certainement un petit 14km le même we....
Après ca sera le 15 aout : traithlon en relai, je ferais la course à pied : 5km
Puis le 24 aout : 10km du Val de Braye...
Pour terminer fin aout par le trail des cerfs. (enfin je me rapelle plus du nom et de la distance, c'est benos qui m'a parlé de ca)
Voili voilo,....
Reste plus qu'à s'entrainer sérieusement...
Salut,
Demain direction la pointe du crouesty pour le rdv de l'année...
Vendredi 17h départ du raid du golf : 180km de plaisir enfin on verra 
Pour le suivi live :
Temps de passage au 12 pointages
A+
Oly_prêt_enfin_il_faudra_bien
PS : Pas bête la remarque !! Olycos c'est olivier GAUCHER dossard 220
Après avoir couru comme une grosse M*$ù$ l'année dernière et arrêté après 30km je vais essayer de faire un peu plus cette année...
Objectif : Arrivée pas trop cramé pour pouvoir encore arriver à boire une bière...
Le chalenge est proche...
Même si le tarif m'a fait un peu chier j'ai pris la balise GPS, donc vous pourrez même suivre mon parcours en live...
Comme ca vous verra les endroits ou je me perds !!
Allez J-14... Repos, repos, repos... Et apres a va chier.... (enfin j'espère pas trop pendant la course !)
Bon... Mieux vaut tard que jamais...
Juste un petit montage photo en musique pour retracer un très bon we passé...
Question course :
Superbe épreuve....
Enfin surtout la descente où je me suis éclaté...
La vidéo :
Outch que ca pique les yeux (et aussi très fort les cuisses) ce matin...
Dur dur de retourner au boulot après une bonne semaine de vacances...
En tout cas Menton-Rocquebrune c'est une très belle région... Même s'il a pas fait beau 
Je viendrais mettre quelques photos de paysage...
Pour le trail : un seul mot : WABADABADOUUUUUUUUUUUUUU. 
Super we, encore de bien belles rencontres... Les cuisses me brulent un peu mais c'était génial...
Sympatique les courses de montagne... A re-faire
CR à venir... quand j'aurais le temps 
C'était la dernière course avant le grand Raid...
Maintenant va falloir faire fort pour terminer cette petite coursette de quelques dizaines de kilomètre, qui aura lieu dernier we de juin.
Et aussi préparer le off 
we du 14 juillet.
Tout devait être impec' : la famille olycos, la famille benos et claude et sa copine....
Mais voila notre ami benoit devait bosser et claude blesser apres une chute de vélo ne pourra pas venir...
On laisses donc tomber la maisonette pour une toile de tente que nous installerons dans le meme gite que quelques kikou.
Samedi midi, nous arrivons sur les lieux.
Une pause casse-croute s'impose : Salade de riz, banane et biere pour moi...
Impec' pour une sortie...
On retrouve vetchar et
Une petite vidéo pour raconter une jolie balade le long du lac de guerledan...
Parcours sympa...
Un bon moment partagé avec benoit.
Bref explicatif :
8h je retrouve benoit sur le site... 9h le départ est donné...
On part ensemble ave Arnaud (un gars de par chez nous) petite foulée tranquille sans se presser...
Hop virage à gauche et montée à travers champ. On arrive sur la "crete" c'est le bouchon... Disons que tout le monde marche en file indienne. Ca ne nous gene pas bien au contraire. Ca fore à partir tranquillement.
Puis c'est parti pour les montées-descentes en plein soleil... c'est portion est assez dur surtout à ause de la
Allez zouuuuuuuuuu en route pour guerledan...
2 courses au programme : Le 20 km samedi et le 50 km dimanche...
Ca va être bien sympa...
A suivre....
18h30 nous voila parti plan en poche pour une petite balade en famille
Karine en VTT et clémence sur le porte bagage... Moi en courant...
Nous voilà parti le long de la sevre nantaise avant d'attaquer les montées descentes dans la campagne...
Puis de grosse montée à travers les rochers... les racines... obligeant a porter le vtt....
Mais bon une fois parti autant continuer surtout que pour passer la sevre ce n'est pas simple !
Passage sur un petit pont en pierre disons une pierre de temps avec de l'eau entre !!
Arf... bien sympa tout de même...
Résultat Sortie de 2h... à en chier.... Mais au moins on a découvert un sympatique parcours...
La prochaine fois, on étudiera le guide avant et on prendra des chemins accessibles à vélo....
Pfiouuuuu... A table.....