Allez je commence à écrire un peu sur ce blog....

Il était temps que je me décide... Petit résumé de ma séance d'hier soir :

18h00 : RDV avec mon nouveaux club ENTETE SEVRE

Petit footing avec le groupe, on discute un peu. Je ne sais pas du tout ce que je vais faire ce soir mais un peu de piste me plaiera bien...

2 gars doivent faire des 300m en 58" avec 40" de repos ! Ah ! bah voila ca me convient tres bien...

C'est donc partie pour une seance de 300m...

Les 5 premiers se passent sans soucis : 57"58" / r=40".... Et puis ca devient diffcile, j'ai les puls à bloc 195ppm et les jambes lourdes...

Mais on passe les 6-7 en 57"-56" toujours... Dans ma tete le 8e est mon dernier alors je donne le peu qu'il me reste : 56".

Je m'arrete et les laisse faire le 9è ; mon rythme cardiaque m'empeche de pouvoir faire plus...

Mais une fois le 9é fait par mes 2 collegues, je décide de repartir pour faire avec eux les 3 derniers... 1'30 de pause m'ayant fait du bien...

3 derniers en 57" - 58"...

Une tres tres bonne séance qui fait mal mais qui fait du bien (paradoxal !  )

Et hop de retour à la maison : petite douche et gros plat de spaghetti - bolo préparé avec amour

http://www.kikourou.net/entrainement/navigation.php?kikoureur=205