Un peu de piste
Olycos

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Un peu de piste

Par Olycos - 11-10-2007 20:07:54 - 2 commentaires

De retour de la piste ou je me suis bien amusé ce soir !

Certains diront qu'on s'amuse pas en faisant des 300m, moi si

 

Donc petit footing avec les gars de mon nouveau club...

Puis 9*300m avec 100m de recup entre chaques (environ 40")

1' le premier... tranquil pour se caler

Puis 57" 58"...

Puis légère acélération sur les 3 suivant pour passer en 56" 55" 55"...

Ensuite je passe devant pour les 3 derniers : 57" 57"... Arggg.... je fais baisser la moyenne (enfin ! ca va qd meme !)

Dernier 54"...

 

Voili voilo recup - etirements.... une bonne soirée... 

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2 commentaires

Commentaire de iade38 posté le 11-10-2007 à 21:24:24

Bravo

je vois que tu as, comme pas mal de kikoureurs, intégré un club.
Courir en groupe, avec un entraineur, c'est le meilleur moyen de progresser

Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 11-10-2007 à 22:03:01

Ben, je fais partie de deux clubs et je ne m'entraîne pas sérieusement ! C'est vrai, je suis un Lutin ! Enfin,les gars, vous finirez bien, avec vos billets par me motiver à reprendre l'entraînement sérieusement.

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